冷空气来袭，请收下这份防寒防疫小贴士！

防寒防疫小贴士

伴随着冷空气来袭

天气开始间歇“跳水式”降温

疫情伴随着冷空气

提醒我们不能松懈

iFun们要时刻注意

做好自身防护

今天，建小方为大家准备了一份

防寒防疫小贴士

请查收哦~

防寒三法

01

穿衣秘诀

很多人一到冬天就套

一层又一层的衣物

其实衣服穿得越厚越多

并不一定能达到保暖效果

而是要提升身体的保暖性

太紧的高领衣物不仅保暖效果差

且容易压迫到颈动脉，导致头晕目眩

选择质轻又保暖的羽绒制品

同时注重头部保暖

才算是掌握正确的着衣方法~

02

注重饮食

寒冷的天气中，身体散热增多

热量消耗大

选择吃瘦肉、鱼、牛奶、豆制品等

富含优质蛋白质的食物

既能给身体补充热量，也不会发胖哟

03

健康至上

最重要的一点来了！

适当的运动增强体质

经常给房间通通风

避免长期处于密闭的环境中

引起身体不适

另外，每天坚持用热水泡脚

可以避免“寒从足下生”哦~

防疫三要

01

自我防护

外出时科学佩戴口罩

尽量不前往人员聚集场所

尤其是密闭式场所

和行人保持1米以上的社交距离

02

食品选购

尽量避免选购中多次碰触食品包装

回家后可用75%酒精

对包装表面进行消毒

选购冷冻食品后尽可能的封闭保存

处理完食品后立即洗手消毒

03

日常监测

日常做好室内消毒和

家人生活状态监测

如果自身或家人出现不舒服的症状

如味觉消失、嗅觉消失、腹泻等情况

应及时到医院就医

做好以上几点

即可做到防寒防疫两不误

建小方也将竭尽所能

给iFun们最温暖的守护！

愿各位iFun们在这个冬日里

温暖舒适常相伴

安稳过冬好运来~