孔子文旅集团工会举办第一期关爱职工心理健康团体沙盘游戏体验活动

近日，孔子文旅集团兼职心理咨询师宋育珊带领今年新入职员工在集团心灵驿站开展了第一期关爱职工心理健康团体沙盘体验活动。这次活动以其独特的方式，为大家带来了一场深入探索内心世界的奇妙之旅。活动开始前集团工会办公室主任吕广望为大家介绍了举办此次活动的初衷和意义。

活动现场，大家用手中的小物件，精心构建着各自心中的场景。有的展现出了美丽的自然风光，有的则呈现出了心中向往的景象。每一个细节，都展现着不同的内心世界。

在咨询师的引导下，大家进行了充分的表达和讨论，借由小小的沙盘世界，表达和宣泄了生活中的困惑和焦虑情绪，增强了团体凝聚力。

团体沙盘游戏作为常用的团体心理辅导活动，具有多方面的积极作用。一是了解自己，接纳自己。在团体的碰撞下，看见自己的特质、优势和不足。成员能感受到作为团体一员被接纳、被支持的感觉，在安全、自由又受保护的环境下，成员互相关心，彼此爱护，感到安心、踏实、温暖，并能体验到与人交往的快乐，从而增强在现实生活中与他人建立良好的人际关系，应对心理压力的勇气和信心；二是倾听他人，理解他人。团沙过程中，每个参与者都可以自由表达自己的观点，也都有机会去聆听他人、觉察他人，从而在这个过程中逐渐学会换位思考，理解他人，尊重他人；三是发展能力，改善关系。在团沙的辅导过程中，成员可以发展自己的表达力、倾听力、感受力、合作力、反思力及问题解决的能力。面对人际矛盾和冲突，人们往往会习惯性地运用自动化的、熟悉的、自以为有效的方式去应对和解决，一旦这种所谓的惯常反应模式没有达到预期，他们就会手足无措。在团沙过程中，成员可以在制作和反思过程中去了解原有的惯常模式，学习他人的问题解决策略、人际沟通技巧、应对方式等，尝试在沙游的世界中，以建设性的反应模式替换原有的反应模式，这种新的模式会慢慢地渗透到现实生活当中去，从而促进现实人际互动的改善；四是享受游戏，安心表达。游戏是一种极为古老、朴素而又普遍的活动，游戏锻炼个体的能力，蕴含着人类智慧的发展。

沙盘游戏不需要参与者有特殊才艺，沙盘也没有好坏之分，整个过程也不会有人进行评价，因此，对于参与者而言，制作沙盘的过程就是在自由、安全、受保护的环境下进行表达的过程，那些不安的、焦虑的、抑郁的或是难以言说的内在都可以通过沙盘自由地表达出来。

此次团体心理沙盘活动的成功举办，不仅为职工们提供了一个展示自我、交流思想的平台，更让他们在轻松愉快的氛围中，学会了如何更好地理解他人、接纳自我。