“你是睡不香的那93%吗?”来白玉兰、锦江之星“零压房”体验深度睡眠

       在大部分人觉得自己睡不好的时候，同事小A在我眼中简直是个神人，虽然每天只睡五六个小时，精神却像打了鸡血一样好。

　　反观自己呢，每天起码睡上8个小时，可是却依旧感觉没精神。同样都在一家酒店，为什么睡眠却出现这么大的差距?本着科学的态度，我决定去一探究竟。待我翻了N多书籍和资料后，终于有了一些头绪。

　　睡眠是人体用来恢复精力和体力的，精力和体力恢复充分就说明睡眠的效果达到了，相反，如果起床后精神不好，意味着精力和体力没有得到充分恢复，也就说明没有达到睡眠的预期效果。

　　人的夜间睡眠，一般分4到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。每个睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。

　　在睡眠中，真正能起到恢复精力和体力作用的是占整个睡眠周期的25%深度睡眠阶段，虽然占比不高，但对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病、延缓衰老等有至关重要的作用，而其他75%的睡眠时间，对此几乎没什么作用，因此，深度睡眠又被称作“黄金睡眠”。

　　现在你知道为什么有的人睡五六个小时，精神状态却比睡八九个小时的人更好了吧?对，就是因为他们的深度睡眠时间更长。那你一定想问，怎么才能增加深度睡眠时间呢?

　　科学研究表明，适度的运动、健康的饮食习惯、稳定的情绪等都有利于促进深度睡眠，但最最最最重要的，就是要有适宜放松身体的寝具。

　　锦江都城酒店管理有限公司旗下白玉兰酒店及锦江之星酒店“零压房”，配备有整套零压床垫、零压枕头等，均采用非温感零压棉，让您全身舒适放松，身体每个部位压强相同，减少夜里的翻身次数，有效增加深度睡眠时间。

　　白玉兰酒店Magnotel是锦江都城酒店管理有限公司旗下优选服务酒店品牌，在“精致生活”的品牌理念倡导下，将服务与细节、人文与情感、时尚与品位三者合而为一，并将零压房产品融入到品牌当中，为住客带来舒适的睡眠体验，有效帮助客人增加深度睡眠时间，让其每天精力更加充沛。