霜降庐山：看层林尽染，览云海层红

霜降，秋季的最后一个节气。《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”

不同于平原霜色的单薄，庐山风景区的霜是裹着山魂的：它凝结于带着清芬的枝头，悬附于涧水澄澈的岸边，更催生出漫山红叶最绚烂的华章。连落在石阶上的声响，都像极了古寺晨钟里留下的余韵。

它不声不响，只在一场场秋雨、一阵阵山风里，将层林尽染。霜降，是庐山风景区红叶步入最佳观赏期的信号。霜色愈浓，秋意愈浓。但庐山风景区的秋色，从不囿于单一的殷红，它们在经霜之后，由绿转黄，由黄入绯，终成一片深红与绛紫交织的锦绣。如琴湖畔，秋光穿过斑斓的叶隙，在地面投下温暖而迷离的光影；而那满树金黄的银杏，与石阶旁蔓延的苍苔相映，仿佛皆是时光细细抚过的痕迹。

它不惊不扰，只是在某个清晨，于叶片上、石缝间、寺檐下，凝出薄薄一层清白。那霜色并不刺眼，反倒像月光留下的吻痕，或是山灵为这场秋日盛典绘就的淡彩。待朝阳初升，光线穿过树枝，霜便化作颗颗露珠，悬在叶尖，盈盈欲坠，仿佛在为这漫山的红叶作点缀。

它不言不语，只在云起雾涌间，将整座山的轮廓重新勾勒。立于含鄱口、五老峰等高处眺望，远近峰峦在云雾中浮沉，时而如青螺隐现，时而似墨痕淡写，恍惚间，竟不知是山行云中，还是云行山外。掩映其间、层层叠叠的红叶，正是这流动画卷中最浓墨重彩的笔触。待旭日初升或夕阳西下，霞光浸染层云，整片云海便化作流金熔赤的汪洋，远山近树皆沐浴在煌煌天光里，恍若仙境临凡。

霜降，是秋天最后的诗篇，它用最浓烈的色彩，为秋日作结。

来庐山风景区吧，在这霜降过后，红叶最盛的时节。看万山红遍，层林尽染，感受季节更迭的壮丽与静美。

秋天稍纵即逝，而此间的美，正等待您的见证，成为永恒。

霜降三候

一候豺乃祭兽：霜降之日，豺狼开始大量捕获猎物，以备过冬。古人观察到此现象，认为豺狼捕猎后陈列猎物，有如祭祀。二候草木黄落：后五日，草木感知寒气，绿叶变黄，纷纷飘落，大地一片萧瑟。

三候蜇虫咸俯：再过五日，冬眠的昆虫蜷缩在洞中，不动不食，垂下头来进入冬眠状态。

霜降养生小贴士

霜降时节，天气渐寒，养生应注意以下几点：

· 防寒保暖：尤其要注意脚部和胃部的保暖，睡前可用热水泡脚。

· 滋阴润燥：多吃梨、苹果、白果、百合等滋阴润肺的食物。

· 适当进补：民间有“补冬不如补霜降”的说法，可适当食用羊肉、牛肉等温补食物。

· 适度运动：可通过郊游、登山、赏菊等活动舒缓心情，但不宜过度劳累。

霜降诗词赏

《玩止水》

唐·白居易

动者乐流水，静者乐止水。

利物不如流，鉴形不如止。

凄清早霜降，淅沥微风起。

中面红叶开，四隅绿萍委。

广狭八九丈，湾环有涯涘。

浅深三四尺，洞彻无表里。

净分鹤翘足，澄见鱼掉尾。

迎眸洗眼尘，隔胸荡心滓。

定将禅不别，明与诚相似。

清能律贪夫，淡可交君子。

岂唯空狎玩，亦取相伦拟。

欲识静者心，心源只如此。