十一黄金周旅游团购成时尚 假期归来温情提示

　　【迈点网】十一”黄金周，上海的旅游市场不仅延续了往年的火爆，更将网络上颇为火爆的“团购风”刮到了旅游市场。记者近日调查获悉，性价比高的短途游团购产品国庆期间异常走俏，购买者则以白领游客为主。

　　普陀区白领杨小姐告诉记者，今年的中秋、国庆双节相逢，再加上年假，她原本可以完成一次16天的长途旅游。但由于各类因素，她最终放弃了长途出行计划，选择了与家人短途出游。“节假日旅游消费较贵，酒店房间又难订，我就选择了上网团购旅游。点点鼠标就办妥了一切事，却为荷包省下了千余元。”

　　记者调查获悉，目前选择网络旅游团购的主要是学生、白领。驴妈妈旅游网产品部经理告诉记者，作为一种新兴的旅游电子商务模式，游客可以通过网络自由组团的形式，提升与商家的议价能力，并极大程度地获得让利。

　　在这个金风送秋的日子，我们既迎来了祖国61周年大庆，今年很多人在假期之前就早早安排了好了自己的行程，准备玩个痛快。有就近旅游的，有外出旅游的，也有待在家里准备舒舒服服好好睡上一觉享受独自乐趣的。不过，不少人有这样的经历和体会，本想在节假期里好好休息，与往日较为紧张的学习、工作暂作告别，养足精神再投入学习、工作中，没料到节假日过后无精打采，身心俱疲，有的人甚至住进了医院。这种引起身体和躯体的失调，出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”，统称为“假日综合症”。

　　驴妈妈温情提示

　　节假日生活、饮食不规律，势必扰乱人体的生物钟，影响各系统、器官的正常生理功能，直接导致免疫能力下降，一些易发常见病便乘虚而入，使人感到头昏、乏力、肠胃不适等。连日连夜的上网，看电视，不仅会腰酸背痛，炫目、闪烁的屏幕还会引起视觉疲劳，甚至引起神经衰弱导致失眠。

　　专家支招：如何摆脱"假日综合症"

　　1、心理放松，轻松上班：

　　7天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。

　　2、深呼吸应对“上班恐惧”：

　　上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体;中午小憩一会儿，晚上争取早睡;还可在医生的指导下服用百优解、索里昂等药物，改善情绪，消除对上班的恐惧。